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来源:未知 时间:2018-03-31 17:48 浏览:

  平胸族中,10个有8个人都是手脚冰冷的体质,而且每次月经来的时候会头痛、经痛、腰酸、嗜睡,这些人有的是天生虚弱,有的是平常缺少调养,或是因为减肥节食不当等因素,造成内分泌失调,胸部越来越小,下半身却越来越胖。

  改善胸部平坦需补充的营养素

  1.蛋白质

  蛋白质是维持人体生长发育的主要原料,当蛋白质不足,会导致发育不良,当然也无法有丰满的胸部。以奶制品、黄豆及豆制品、肉类、蛋类及海鲜类的含量较丰富,建议青春期的女生可多补充。

  2.脂肪

  乳房有2/3是由脂肪所构成,而且脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣,除了肉类外,坚果类的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多,可以此替代。但摄取脂肪要适量,以免吃进过多热量,反而得不偿失!

  3.锌

  锌可以刺激荷尔蒙分泌,帮助胸部发育以及皮肤光滑紧实不松垮,是很好的丰胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很丰富,想要胸部丰满不妨多吃!

  4.维生素A

  维生素A可刺激乳腺发育,让胸部坚挺,特别是木瓜含有木瓜酵素,可让胸部变丰满。

  5.维生素B群

  维生素B群有助于荷尔蒙的合成,五谷杂粮、豆类、牛奶等,都是富含维生素B群的食物。

  医师的小叮咛

  以中医观点而言,乳房的发育丰满跟人的情绪、气血运行、营养有密切关系, 压力大、情绪郁闷、三餐不定时定量或任意节食、限制蛋白质或油脂、淀粉的摄取,导致脾胃损伤、营养不良,或长期焦虑、失眠、睡眠不足、劳累,导致气血亏虚等,都可能影响乳房的发育,所以乳房的美容保健,着重在调理肝脾胃等脏腑经络。

  【哈密木瓜牛奶】

  丰胸止渴

  材料:木瓜 120克,哈密瓜 15克,鲜奶 60ml,碎冰 30克

  作法:

  木瓜、哈密瓜洗净,去皮去籽,切块。

  所有材料放入果汁机中,以高速搅打成汁,即可饮用。

  多喝哈密木瓜牛奶能丰胸止渴?

  哈密瓜铁质含量丰富,并有利尿、止渴、消暑解热等功效。木瓜含有木瓜酵素,可帮助消化、改善便秘和肠胃不适;另含木瓜凝乳.,能帮助胸部发育。常喝此道饮品不但能养颜美容、还可预防中暑。

  【香甜樱桃苹果汁】

  美白丰胸

  材料:樱桃10颗,苹果 200克,橙汁 180ml

  调味料:蜂蜜1小匙

  作法:

  樱桃洗净,去梗去籽;苹果洗净,去皮去核,切薄片。

  所有材料倒入果汁机中打匀,倒入杯中,加蜂蜜调味,即可饮用。

  喝香甜樱桃苹果汁有助胸部发育?

  樱桃含铁量丰富,可改善缺铁性贫血,使女性气色红润;高含量维生素C有美白抗老、预防感冒等功效。爱美、气血不足而发育不良者,可饮用此道饮品。

(责任编辑:开奖结果1香港马会1开奖结果查询,万众福报码开奖室,网战74五ao西偶姆,4887铁算盘开奖结)

 
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